Odkryłem, że w 80% za moje odchudzanie jest odpowiedzialne bieganie. Bieganie naprawdę daje kopa, ale co daje kopa bieganiu? To muzyka.

Nie ma lepszego sposobu na to żeby zachęcić się do biegania, niż muzyka, mam na to swoją teorię.

Muzyka która nam się podoba jest odpowiedzialna za produkcję endorfin czyli hormonu szczęścia. To z kolei pozytywnie wpływa na nasz mózg, bo szczęśliwi czujemy się bardziej zmotywowani i tak koło się zamyka. Jeśli masz swoje ulubione piosenki i zespoły, to koniecznie wykorzystaj je do biegania.
Obecnie każdy telefon komórkowy ma funkcję muzyki, a słuchawki zakupisz za kilkadziesiąt złotych. Gwarantuję NAWET 50% skuteczniejsze efekty.