Dieta niskowęglowodanowa. Jabłka i węglowodany tuczą!

Nie pozwól nigdy doprowadzić się do takiego stanu.Porada na dziś: niskowęglowodanowa dieta jest najlepszym sposobem, w jaki sposób schudnąć szybko.

Trzymajcie się tej porady, a zobaczycie, że odchudzanie będzie łatwiejsze. Jeśli jeszcze nie wiesz co zrobić aby schudnąć, to czas na zmiany.

—-

A teraz pytanie do odchudzających się:

Kto chciałby być ciągle głodny i obsesyjnie dbać o kalorię jakie przyjmuje?

Ogranicz tylko węglowodany

Jak się ostatnio okazało, wcale nie trzeba odmawiać sobie WSZYSTKIEGO. Jedyne czego potrzebujesz, to ograniczyć węglowodany, gdyż to one nas budują w kierunku otłuszczenia. Przeciętny człowiek powinien przyjmować dziennie między sto a dwieście gram węglowodanów – nie więcej.

Ale jeśli chcesz schudnąć szybko, to zaufaj mi – zredukuj liczbę przyjmowanych węglowodanów do maks 100 gram – efekty zauważysz po pierwszych tygodniach.

Zamiast cukrów złożonych jemy: skrobie, warzywa, i ziarna. A owoce? Owoce minimalizujemy, gdyż mają bardzo dużo cukru. Czy wiesz jak tuczące są jabłka i banany?
Jeśli naprawdę musi jeść owoce, to nie jedz więcej niż 1-2 sztuki dziennie.

Zrób sobie miesięczny test w ograniczeniu węglowodanów, a zobaczysz, że efekty będą niesamowite. Jako źródło energii wykorzystać ziarna słonecznika, dyni itp. mają odpowiedni tłuszcz, który zachęci Cię do ćwiczeń.

Zatem chudnij szybko i ciesz się z efektów!

Reklamy
Dodaj komentarz

3 Komentarze

  1. agnieszka

     /  Sierpień 11, 2012

    No dobrze ale ja pamiętam z biochemii hasło: „tłuszcze palą się w ogniu węglowodanów” … więc jak to właściwie jest?

    Odpowiedz
    • Aga i bardzo dobrze pamiętasz, bo faktycznie żeby spalić zasoby czyli tłuszcze, musisz najpierw rozpalić „paliwo”, czyli węglowodany. Dopiero po pewnym czasie spala się tkanka tłuszczowa.

      Ja w artykule napisałem o ograniczeniu węglowodanów, a nie o całkowitej ich eliminacji, bo to niemożliwe 🙂 Prawdopodobnie musiałabyś nic nie jest, gdyż cukier jest praktycznie wszędzie, w owocach, warzywach itd. Moglibyśmy się zagłębiać coraz dalej i dalej, rozkładać to na cukry proste, złożone, ale podstawą jest to, że cukry warto ograniczać.

      Odpowiedz
  1. Jak schudnąć skutecznie, a nie szybko – to zasadnicza różnica « Jak schudnąć skutecznie bez mozolnych ćwiczeń i potu na czole

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s

%d blogerów lubi to: