Sauna a odchudzanie

Nie było mnie przez kilka dni w okolicy, bo cholernie nie ma czasu, ale wrócimy do tego kiedyś, bo chciałbym pochwalić się moimi dystansami na nordic walking (prawie po 20km:) )

Czy sauna odchudza? To pytanie na dziś.
Czytałem, że pół godziny sauny, to nawet 900 kalorii. Cholera, ja na 900 kalorii muszę biegać ponad godzinę, a czasem i więcej, przy czym jak wiadomo zużywają się stawy, występuje katabolizm i inne akcje.

Nie mam oczywiście zamiaru rezygnować z biegania, ale raz na jakiś czas wolałby walnąć się w gorącej saunie i zapomnieć trochę o bożym świecie.

Co Wy na to?

Reklamy
Dodaj komentarz

9 komentarzy

  1. Kamila

     /  Wrzesień 19, 2012

    Osobiście uważam, ze sauna dwa razy w tygodniu pomoze Ci i odpręży :)))))
    pozdrawiam i zapraszam do siebie 🙂

    Odpowiedz
  2. Korzystanie z sauny wspomaga odchudzanie, gdyż zwiększa się metabolizm. Jednakże samo uczęszczanie nie powoduje większej utraty wagi niż 0,5 kg. Głównie sauna powoduje ubytek wody, który i tak wraca. Podstawą jest i tak dieta i zwykły trening.

    Odpowiedz
  3. jak dla mnie to bujdy ;p pozbywasz się toksyn i wody, ale to łatwo nadrabiasz jak się nawodnisz 🙂 za to sauna przyspiesza regenerację mięsni po treningu – tak samo jak lodowaty prysznic 🙂

    Odpowiedz
  4. Sauna ? Nie duszę się w saunie od tej pary albo gorącego powietrza. Lubie ciepło ale bez przesady dla mnie max 5 – 10 minut w saunie i ani minuty dłużej

    Odpowiedz
  5. oczyszcza, nie odchudza 🙂 utrata wody to nie to samo co utrata tkanki tłuszczowej. Podniesienie temperatury w tym przypadku = podniesienie kortyzolu. W dłuzszej mierze hormonu odpowiedzialnego za oponke brzuszną 🙂

    Odpowiedz
  6. kocii

     /  Styczeń 5, 2013

    sauna oczywiśćie oczyszcza organizm z toksyn jest dobra na zakwasy , i pewnie odchudza 🙂 ale trzeba pamiętać że sauna nie jest dla każdego , nie każdy znosi wysoką temperaturę 🙂 i oczywiśćie po saunie trzeba uzupełnić wodę w organizmie 🙂
    Zapraszam ciebie na mojego bloga gdzie walczę z odchudzaniem i nie tylko , właśnie wstawiłam zdjęcia swojej sylwetki ,liczę na twoje rady . Pozdrawiam http://perfektbin.blogspot.com/

    Odpowiedz
  7. Sauna faktycznie jest świetna, ale nie wolno z nią przesadzać. No i osoby z chorym sercem mogą zapomnieć o wizytach w saunie. Sama uwielbiam tam spędzać czas, choć jak temperatura sięga około 120 stopni to jest już ciężko 😉 chociaż te 10,15 minut kilka razy w tygodniu na pewno dadzą jakiś efekt. Osobiście polecam, lubię i jak ktoś nie był to radzę spróbować, fajna sprawa 🙂

    Odpowiedz
  8. Bardzo ciekawy blog dotyczący odchudzania, pełno wartościowych porad. Zapraszam na naszą stronę internetową poświęconą zagadnieniu odchudzania. Znajdziecie tam mnóstwo profesjonalnych porad, dotyczących zarówno diety jak i ćwiczeń. Tylko tam znajdziecie tabele kaloryczna oraz kalkulator BMI.

    Odpowiedz
  9. To jakaś bujda z tymi kaloriami, tak jak pisali wyżej – woda schodzi i tyle. Ja nie wytrzymuję w tej duchocie niestety

    Odpowiedz

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s

%d blogerów lubi to: