Muzyka na odchudzanie

Czy muzyka może wspomagać odchudzanie? Ba…

Można by tutaj wymieniać masę wytycznych i różnych wykresów dotyczących działania muzyki przy odchudzaniu, ale weźmy na przykład taki trening. Masz słuchawki na uszach, w tle gra energiczna muzyka – taka którą naprawdę lubisz, endorfina aż skacze Ci pod samo gardło i NIE DA się nie chcieć ćwiczyć. Muzyka wręcz pcha Cię do treningu!

Czy jest jakaś specjalna muzyka na odchudzanie?

Istnieje cała masa nagrań, zbilansowanych dźwięków, afirmacji mp3 i innych produktów nawiązujących do odchudzania i do zmiany naszego nastawienia. Opowiedzmy o nich kilka słów:

1. Firmacje mp3 to specjalnie przygotowane sugestie, podawane nam za pośrednictwem lektora (lektor to czyta), w momencie gdy znajdujemy się w stanie alfa (stan głębokiej relaksacji i podatności na sugestię),

2. Dźwięki relaksacyjne (na przykład typu GErelaxis). Odprężają i dostarczają endorfiny (lepsza przemiana materii, lepsze dotlenienie, chęć do treningu i aktywności fizycznej), brak stresu to brak katabolizmu (rozpadu mięśni), wypisywać dalej? Pamiętaj, że im więcej stresu się pozbawisz, tym lepiej pójdzie Ci w odchudzaniu.

Jeśli chcesz poczytać o właściwościach dźwięków co nie co więcej (na przykład jak dzięki dźwiękom znieczulają dentyści), to polecam ten wpis: jak wpływa na Ciebie muzyka.

Odchudzanie w zimę też możliwe

Idzie zima drogie państwo, więc czas na siłkę, albo na domową wersję ćwiczeń, bo już ciężej będzie iść na rower albo na bieganie czy długi rajd. Mimo wszystko da się, więc o tym kolejny wpis.

Pozdrawiam.