Muzyka na siłownię – jakiej słuchacie?

Jakiej słuchacie muzyki na siłownię? Ja generalnie słuchałem Hip – Hopu, ale ostatnio zauważyłem, że disco też fajnie pobudza, nawet nasze krajowe polne 😉

A co Wy na to?

W ogóle ostatnio zacząłem się zastanawiać dlaczego muzyka działa tak jak działa. Tutaj po części można uzyskać odpowiedź: http://blog.hepika.pl/pozostale-wpisy/moze-morze-ci-pomoze-czyli-bynajmniej-nie-o-wyjazdach-na-wczasy/

A może Wy macie na to jakąś teorię? A zatem jakiej muzyki słuchacie na siłowni?

Jak Fruiti nastawia mnie pozytywnie na odchudzanie

Motywacja z FruitiOdchudzanie to taka dziedzina życia, a raczej „dziedzina codzienności” na którą wpływa bardzo wiele czynników.
Pomijając fakt, że w moim przypadku najskuteczniejszą formą odchudzania było bieganie, to także ogromne wrażenie odegrała motywacja.

Prosty przykład:
Na początku po bieganiu miałem ochotę na jedzenie. Gdy wracałem do domu, to jadłem, jadłem, jadłem i wychodziło na zero, albo w gorszym przypadku, dostarczałem sobie więcej kalorii niż przed bieganiem.
Musiałem się odpowiednio nastawić, żeby po bieganiu uzupełniać tylko niezbędne minerały, witaminy, itd. żeby zregenerować mięśnie, ale żeby uniknąć efektu yoyo.

Jedną z rzeczy które mi pomogły, były sesje synchronizujące półkule mózgowe typu Fruiti.
W ciągu kilku miesięcy słuchania, zauważyłem niesamowitą poprawę na kilku płaszczyznach, głównie w sprawie motywacji.
Gdy słuchałem nagrań typu: heroic, fitness, a nawet koncentracja, cały czas nastawiałem się na sukces w dążeniu do celu. Celem oczywiście było schudnięcie, zrzucenie zbędnych kilogramów, a co za tym idzie, bycie zdrowszym, pełniejszym życia, żwawżym (nie ociężałym).

Dlatego pamiętaj aby poza układaniem zawiłych planów i diet, zadbać o swoją motywację. Gdy nastawisz mózg, wszystko inne pójdzie jak po maśle.