Zrobiło się gorąco, czas na ćwiczenia odurzające.

imagePiękna pogoda na dworze. Czas zacząć ćwiczenia. Czy wiesz że podczas takiej pięknej podody, czyli upalnego słońca, spalasz prawie dwukrotnie więcej energii? To wręcz wysysa z ciebie tłuszcz.

Jednak uważaj, gdyż taka pogoda może być także niebezpieczna. Zbyt mocne słońce, wysącza z nas wodę, dlatego nie możemy rozstawać się z butelką. Pij zawsze wtedy, gdy

 

utracisz wodę, czyli zawsze gdy się spocisz.

Najlepsze ćwiczenia na taką pogodę to aerobik, spacer, marsz czy delikatne bieganie. Jednak odradzam biegać w samo południe, gdyż wtedy słońce grzeje najsilniej.

Pamiętaj – podwójne spalanie, robi wrażenie.

Reklamy